Yoannah - En blogg om livets sköna ämnen

Fem ord som inte på långa vägar räcker till för att beskriva denna blogg. Här pratar vi om livets sköna ämnen - sådant som får blodet att strömma och inspirationen att flöda fritt. Jag låser inte in mig i någon specifik kategori men det vore insiktslöst att påstå att bloggen inte i första hand berör yta. 

Under varje yta finns lager på lager av saker och sällan kan man veta hur djupt botten befinner sig. Att ägna sig åt yta är inte nödvändigtvis ytligt - i alla fall inte om man gör det med eftertanke. Skönhet har förfört människan i alla tider så det vore ignorant att bortse från estetikens makt. Alla vill vi omge oss av sådant som ögat uppskattar och i min blogg ligger fokus på just det.

 

Tidigare skrevs denna blogg av Johanna Hurtig och även hon hade stort fokus på det estetiska, något man ser tydligt i hennes You-Tube kanal (följ gärna den!). Idag skrivs bloggen av en annan Johanna med samma passion för skönhet och pyssel.

 

Ta hand om kropp och själ

22 jul 2018

Jag tycker att det är viktigt att ta hand om sig själv. Dels kroppen, men även själen. Jag själv brukar se till att ta hand om kroppen, genom att äta rätt, och träna, men även genom att göra vaxning Stockholm då och då. Gör gärna annat med så som manikyr, pedikyr och så vidare. Massage Stockholm är inte fel det heller!

Hitta rätt ställe

Jag hade länge en salong i Stockholm för vaxning, men så flyttade de. Så det innebär att om jag ska vaxa mig, så måste jag leta upp ett nytt bra ställe. Jag vill ju gärna ha en salong, som gör lite av varje. Det är det bästa att få flera olika behandlingar på ett och samma ställe. Nu är det ju snart dags att vaxa sig med, då det är sommar på gång och benen kommer att bli bara, oftare.

Massage är inte fel

Massage Stockholm är det bästa jag vet tror jag. Det är dels ett sätt att ta hand om kroppen, men även att ta hand om själen, tycker ni inte? Att totalt koppla av och bli knådad på. Jag har en massör jag tycker är bra som jag går till rätt ofta. Sen åker jag även gärna iväg på spa eller liknande för att få olika typer av massage med mera. Det är skönt, men det var ett tag sedan. Så kanske det är dags att snart göra det igen.

En egen semesterbostad vore nåt!

16 jun 2018

Något jag har funderat på en längre tid, det är att se till att skaffa mig ett hus, i ett annat land, som jag kan åka till när jag vill. Ett hus i Mallorca till exempel vore helt fantastiskt. Jag har varit där på semester ett par gånger och jag trivs verkligen där! Om det inte är ett hus på Mallorca, så får det i alla fall vara på ett ställe där det är mycket sol, ofta! Det är ju det jag vill ha ut av mina semestrar i alla fall. Sol, bad, god mat och dryck!

Fördelar med eget hus

Investera i ett hus på Mallorca är en ganska god idé. Då har man alltid ett ställe att åka till. Kanske kan man hyra ut det de tider man inte är där? Eller jag vet inte, det är kanske särskilda regler för sånt? Det kan man ju kolla upp i så fall. Först ska man väl i såfall köpa det där huset!

Kolla av läget

Jag funderar faktiskt att snart ta mig till Mallorca, dels för semester, men även för att kanske gå till en mäklare och se vad de har för hus och vad det kostar. Kanske man kan hitta ett som har ett bra pris och bra läge. Då kan man passa på att åka och kika på det och se vad det är. Man kan ju även kolla av hemma innan man åker och sen besöka de olika platser där man sett bra hus.

Skönt att kunna få hjälp när man flyttar

24 feb 2018

När man flyttar till en ny bostad, så vill man inget hellre än att komma i ordning där, sätta upp sina saker, inreda och göra det till ett hem. Innan det är möjligt ska ju dock alla måsten göras. När man flyttar så är det ju inte bara detta med att packa och forsla det vidare, utan det är ju även så att den gamla lägenheten måste städas. En flyttstädning är oftare jobbigare än alla andra sorters städningar. Jag har själv flyttat en del gånger i mitt liv, och de gånger jag har städat själv, så har det tagit tid. Numera anlitar jag hellre ett företag att flyttstäda. Det finns bra flyttstädning Norrtälje så väl som det finns bra med hjälp även i andra delar av Sverige.

Ordna med allt annat

Det är inte bara flyttstädning som ska göras, när man flyttar. Ofta så har man ju telefon, internet, el och annat i sin bostad. Det vill man ju flytta på till den nya bostaden. Ibland ska man flytta abonnemangen och ibland måste man säga upp och sedan ta nytt. En annan sak är att man inte ska glömma att adressändra. Sen så kommer det ju detta med själva flytten. Även det kräver sin tid och om man inte är så sugen på att bära kartonger och möbler själv, så går det även här att anlita ett företag som hjälper till med det. Då går det snabbt och smidigt och man kan på ett litet kick komma i ordning i sitt nya hem.

Vita vackra tänder

23 jan 2018

Jag har länge funderat på hur jag ska få ett vackert leende med vita tänder och har nu kommit fram till att jag ska bleka dem. Vad jag dock inte har bestämt mig för är om jag ska göra det på egen hand eller om jag ska gå till en tandläkare eller en skönhetssalong för att göra det. Förr kunde man ju inte bleka tänderna hemma, själv, utan det var tandläkaren man vände sig till. Men ser man på marknaden idag så finns det ju en massa olika alternativ. Fördelen med att göra det hemma är ju att det sparar både tid och pengar. Det finns ju till exempelvis tandskenor, som man sätter sån gel i och sedan in i munnen.

Alternativ på tandblekning

Jag sökte runt lite just bland olika tandblekningsprodukter. Det finns ju som sagt en sån skena, men så finns det andra produkter med. Det finns till exempel något som heter tandblekningspenna. Den ser ut som en penna och man penslar på sina tänder med hjälp av den.

Tandblekningsstrips eller så kallade white strips fanns det också något som hette. Man ska då sätta fast nya strips varje dag i 7 eller 14 dagar, beroende på hur vita man vill att de ska bli.

Bleka tänderna hos tandläkaren?

Fördelen med att gå till tandläkaren är ju den att man kan vara säker på att det blir ett bra resultat tänker jag. Köper man fel sorts tandblekning hem, så kan det ju bli fel, inga resultat eller biverkningar. Jag får fundera lite på detta hur jag ska göra.

Kostvanor och tillskott

11 jan 2018

Ibland är det så att man kan ha behov av att äta extra kosttillskott, om man inte får i sig rätt mängd via maten. Mycket av näringen, vitaminerna och mineralerna går att få i sig via mat, men det beror på hur man äter. Sedan finns det vissa tillskott, som man kan behöva ändå. Tillskott från Fitline pm international är bra om man tränar till exempel, eller vill hjälpa hälsan att hållas på topp. Hur vet man då om man behöver ha extra vitaminer, eller om man gör bra val med mat? Det är inte alltid det är lätt att veta.

Välj rätt mat

Det går att välja bra mat, som ger rätt näring, men ibland är det ändå bra med kosttillskott från Fitline pm international, eller andra varianter. Om man väljer att äta hälsosam vardagsmat och en varierad kost så får man en god grund till en bra hälsa och det bidrar till att man får i sig näringsämnen som manbehöver.

Så äter man en varierad och sund kost som innehåller mycket grönsaker, frukt och bär, grova fullkornsprodukter och fisk och begränsade mängder med processat kött, rött kött, salt och socker så klarar du man sig oftast utan kosttillskott. Det får även gärna vara ekologiskt.

Ibland krävs det extra ändå

Även om du äter varierat så kan det i vissa fall ändå behövas olika former av kosttillskott. Det kan ha med sjukdomar eller ålder att göra, eller annan orsak. Sedan blir det allt mindre näring i den mat som odlas tyvärr.

Glittriga naglar

11 dec 2017

Hur många gånger har jag fallit i fällan att köpa glitterlack till naglarna bara för att bli superbesviken efter första användningen. Det blir bara glest och fattigt ju! Men så kom ämnet upp nu när jag snackade med en bekant som alltid har sjukt snygga naglar och hon sa att man ju måste använda glitterlacken på rätt sätt. Jag har gjort fel i alla dagar! Hon rekommenderade att jag sökte på Youtube för att få en riktigt bra tutorial att följa så det gjorde jag. Hittade ovan klipp och testade och det blev fantastiskt! Perfekt nyförvärvad kunskap nu till jul!

 

Vi behöver ny förvaring

5 dec 2017

Vi kan inte riktigt bestämma oss för vilket vi ska göra; vi behöver mer förvaring, men vi står och velar mellan att antingen bygga ett Attefallshus eller bygga ut huset med ett garage. De har lite olika fördelar men också nackdelar. Bygger vi ett Attefallshus kräver det inget bygglov. Vi skulle kunna bygga det med ett kök och en enkel toalett och skulle kunna ha gäster där, när som helst. De skulle kunna stanna hur länge osm helst. Vi skulle ha ett tryggt förvar där. Men om vi bygger ut huset med ett garage, kan vi bygga en dörr in till oss så att man inte behöver gå ut alls. Det är bara att parkera bilen och sedan gå in. Men bygger vi ett garage då behövs byggtillstånd. Å andra sida är det fult med ett garage. Ett litet Attefallshus är snyggare att ha på tomten tycker jag.

Har anlitat snickare

Vi har anlitat snickare i Uppsala som ska hjälpa oss med detta, för vi grejar det inte på egen hand. De är inte till det minsta hjälp när vi ska välja vilket projekt vi ska välja. Vi är nämligen osams jag och sambon. Han vill ha garaget, jag vill ha Attefallshuset. Jag tycker det luktar illa i garaget och då börjar sakerna som vi förvarar där lukta illa de med. Men projektet med att bygga antingen det ena eller det andra närmar sig så vi måste bestämma oss. Har vi gäster, kan vi ju inte ha dem att bo i garaget. Så jag tycker det är så onödigt, när vi faktiskt behöver fler sovplatser. vi får väl dra lott antar jag om vi inte kommer överens. Den som lever får se.

Ett hett bad

6 okt 2017

Få saker uppskattar jag lika mycket som ett riktigt hett och ångande bad hemma i mitt eget badrum efter en lång dag på jobbet. Lika skönt är det förstås efter några timmar ute på stan eller efter en tur till gymmet eller ute i löpspåret. Ett hett bad är alltid guld under årets kallare månader (typ alla). De värmer upp en utifrån hudens yttersta lager ända in till benmärgen. Man är mjuk och skön efteråt, och på så mycket godare humör. Min dröm är att en dag ha ett ritkgit fint badrum, lite som på bilden där uppe. Vilken lyx!

Flytta? Jobbigt?

29 aug 2017

Att flytta till en ny bostad, eller nytt hus brukar vara så spännande och roligt! Hela familjen ska få  ett helt nytt ställe. Barnen brukar vilja paxa rum medan föräldrarna får nöja sig med det som blir över. Är flytten till något mindre innebär flytten sannolikt att slänga överblivna saker – allt sådant som är onödigt. Det kan till och med vara nyttigt att gå igenom alla prylar och pryttlar om de verkligen behövs. Det är helt enkelt mycket med en flytt. 

Omöjliga krav på städning

När man flyttar är det ju inte bara att flytta sakerna. Det ska ju städas också. Som tur är finns det en firma som man kan lämna dörren öppen till och när man kommer tillbaka har man en nystädad bostad. Sedan är det bara för nästa ägare att flytta in. Det är så bra att vända sig till en firma som ägnar sig åt flyttstädning kan arbetet bli utfört på en dag. Du sparar med andra ord både tid och energi. 

Få flytthjälp

Det går att få flyttstädning i Uppsala om du tycker att flyttstädningen är jobbig. När man flyttar ställs det höga krav från mäklaren eller hyresvärden att det ska se snyggt ut när du flyttar från ett hus eller en lägenhet. Det är inte bara fönstren som ska vara rena. Det ska heller inte finnas smuts på lister och ovansidan på dörrar, på kaklet, i avloppen eller på väggarna. I köket ska alla vitvaror vara skinande rena. Disk- och tvättmaskiner ska vara rena, vilket lätt glöms bort. Ibland tar själva flyttstädningen lika lång tid som själva flytten. Då kan du spara tid genom att leja bort städningen.

Bruna ben

20 aug 2017

Det är förstås inget konstigt, men sorgligt på något sätt. Jag fick brunare ben efter en vecka på Kreta än jag fått på hela sommaren här hemma i Sverige. Vi lever i ett fantastiskt land, på många sätt, men det är inte särskilt fantastisk om man ser till klimatet. Det är sorgligt. Men jag njuter av mina bruna ben - det finns inget snyggare!! - och vägrar lägga undan shorts och kjol än på ett tag. 

Fjärrvärme är bekvämt!

15 aug 2017

Vad jag har förstått är fjärrvärme bekvämt och miljövänligt. I flera månader har vi funderat fram och tillbaka hur vi ska byta värmesystem och framför allt till vilken värmekälla vi ska byta till. Nu har vi bestämt oss; vi ska ha fjärrvärme. Vi har ju vattenburen värme i hela huset, och vill inte ha en panna längre, eftersom den går på olja. Vi måste göra oss av med allt oljeberoende. Så valet föll på fjärrvärme Uppsala, som vi uppfattar som det mest miljövänliga med de förutsättningar som vi har.

Smart återanvända värme

Fjärrvärme är bra ur flera aspekter. Eftersom Uppsala ändå eldar upp avfallet för att bli av med det, är det ju bara bra att utnyttja det. Så länge vi inte har något annat sätt än att elda upp det, är fjärrvärme det smartaste sättet att själva få värme till sitt hus eller lägenhet. Fjärrvärmen kräver bara vatten som man ändå installerar i sitt hus och rör från värmekällan. Inget mer behövs, ingen panna och inget bränsle. Smart, eller hur?

Värmepump?

Förutom fjärrvärme är det smart att ta tillvara den värme som solen producerar. Med en värmepump kan du ta tillvara den. Värmen lagras antingen i berggrunden, i vattnet eller i luften. Förmågan att kunna ta till vara den lagrade solenergin ur berg, jord, vatten och luft är ganska fantastiskt. Den energi som en värmepump tar tillvara utgörs då av ren solenergi. Det innebär att värmepumpen är en förnybar energikälla. Är du intresserad kan du skaffa det från värmepumpar Uppsala. Lycka till!

Sista minuten till solen

3 aug 2017

Jag köpte en sista-minuten resa idag och på lördag åker jag till Kreta! Det känns vansinnigt hälrigt! Efter denna tråkiga, kalla sommar är jag desperat efter sol och på ren tur hittade jag en resa till riktigt bra pris. Jag ska åka med min bästis och det ska bli sanslöst skönt att bara göra ingenting i en vecka. Bara läsa böcker, sola och bad. Och äta en massa god, grekisk mat förstås. Så välförtjänt, måste jag medge...

Hjälp att komma framåt

1 aug 2017

Jag har sedan ett tag tillbaka gått på riktigt bra psykoterapi i Malmö. Jag tyckte inte riktigt att jag var en värdig kandidat i början, för det finns ju väldigt många människor som har det sämre med sig själva än jag. Det betyder dock inte att jag inte har rätt att önska mig en bättre tillvaro och få bukt med vissa negativa beteendemönster som jag dras med. Alla dras vi med sådana!

Väx fortare

Vad psykoterapi gör är att det ger en verktyg att komma framåt i livet; möjlighet att skruva upp utvecklingstempot lite grann. Jag som gillar effektivisering av saker och ting mår bra av att se resultat och det gör jag verkligen i den terapi jag får. Min psykolog integrerar lite olika terapiformer i min terapi, det är därför jag tycker att den är så himla bra! Ibland kör vi KBT och ibland existentiella samtal. Det är så oerhört givande!

Gör gott för alla

Om det är något jag skulle vilja råda er så är det att ge er själva en lite personlig utvecklingsskjuts, även om ni tror att ni inte "behöver" det, för det gör gott för alla - det är jag övertygad om!

Sedan jag började gå så har jag fått flera personer i min närhet att också börja i psykoterapi och alla ha samma upplevelse som jag. För vissa är de ganska smärtsamt, för man måste lyfta på saker som legat undangömda väldigt länge, men i slutänden är det så himla värt det. Man blir lyckligare i grunden, helt enkelt.

Som en frälst

28 jul 2017

Jag började springa i vintras. I februari tog jag mina första stapplande steg i ett svinkallt löpsspår och sedan dess har jag kämpat på. Idag springer jag milen en gång i veckan plus ett intervallpass och ett lite kortare, fokuserat pass och jag älskar det! Det är som att jag funnit en ny sida hos mig själv och blivit totalförälskad i den. När jag springer är det ofta jobbigt, för jag pressar ju mig själv att hela tiden bli bättre och bättre, men efteråt... den känslan går inte att beskriva! Vilket rus. Jag är helt frälst.

Jag har funnit yoga

Och som om löpningen inte vore nog så har jag "funnit" yogan. De dagar jag inte springer rullar jag ut min lila yogamatta och andas, böjer och bänder på mig själv. Jag har aldrig känt mig så stark och frisk som jag gör just nu och med alla dessa positiva känslor för min kropp och vad den klarar av och hur den utvecklas, så har ett mycket starkare självförtroende också vuxit fram. Det är roligare att äta hälsosamt när man redan gör hälsosamma saker för sin kropp och det är härligare att unna sig godsaker när man gör något för att balansera upp dem.

Goda tillskott

I takt med det ökade intresset för löpning så har intresset för olika tillskott också smugit sig in i mitt liv och jag har funnit ett märke på tillskott som jag tycker riktigt mycket om. Det heter Fitline Sport och är riktigt gott och bra när man behöver rätt energi eller återhämtning. Rekommenderas!

Alla borde verkligen kunna rädda liv!

28 jul 2017

Alla som arbetar med människor borde kunna rädda liv. Att rädda liv, kan ibland handla om sekunder, och då är det av största vikt att man vet exakt vad man ska göra, och inte tvekar. Vill man lära sig det, kan du läsa på och få information om hjärtstartare och HLR. Åtminstone kan det vara en bra första början. På nätet kan hitta det du behöver, på hjartstartare-defibrillator.se, till exempel. Där kan du även lära dig hur du hanterar en hjärtdefribillator, vad du bör tänka på och hur du hanterar någon som drabbats av hjärtinfarkt. Att hantera en hjärtdefribillator är faktiskt inte så svårt som man kan tro. Den ger dig nämligen information hela tiden på vad du ska göra.

Rädda liv på vem som helst

Att rädda liv tillhör allmänbildningen, anser jag. Framför allt om man arbetar med människor, som inom vården, socialtjänsten, ideellt och så vidare. Är det så att du funderar på att antingen starta boende för flyktingar, eller redan nu arbetar på ett sådant, bör du kunna de grundläggande delarna i livräddning. Du vet ju inte vem som kan drabbas av hjärtproblem och behöver kunna göra en insats innan ambulansen är på plats. Vi kan ju inte bara lita på det allmänna samhället. Ibland hinner inte de med allt de är satta att göra heller. Då kan du och jag, som lekmän vara viktiga. Även vi borde kunna ge grundläggande livräddningsinsatser.

Arbeta ideellt mycket uppskattat

Den senaste tiden har jag insett att allt mer läggs på ideella krafter. Att skylla på att "någon annan" borde göra "något" går inte längre. Vårt svenska samhälle har antingen rustat ner, eller bestämt sig för att låta vinstintressen och pengarna styra hjälpen till de svagaste. Det är då de ideella krafterna blir desto viktigare, när stat och kommun inte bryr sig. Jag i alla fall anser att ett starkt samhälle vilar på frivilliga krafter som bestämt sig för att göra gott. Mitt motto är: "kommer du i en situation där du kan välja att göra gott, eller göra ingenting alls, ska du välja att göra det goda". Om alla valde det, skulle vårt samhälle bli en mycket bättre plats!

← Äldre inlägg